双石山　509ｍ

内側側副靭帯損傷　これがMRIによる画像診断 膝関節の内側の靭帯が　断裂はしてないけど損傷してるようです 心配していた半月板は　損傷としては小さいそうです ただ　ケガから2週間経ちましたが　痛みは残ってます 痛みが引いたらラグビーも始めていいとのこと 毎年ケガによる練習不足が　悪循環となってます 加齢に負けない体づくりをしていきたいですね ランニングはまだ厳しいですが　ジムには行こうかなと思います