腰をいわしました
まだまだ忙しい日々が続いていますが 今月からラグビーの練習に復帰するつもりでいたので
予定通り 試合とラグビーの練習に参加しています
２か月のブランクは大したことないと思ってましたが 昨日の練習で久しぶりの ギックリ！
事前のストレッチ不足が原因かと思われます
自分の身体を過信して なめてました
この症状もかなり経験済みで慣れてはいますが 痛いもんは痛い
日常に支障をきたすので困ったもんです
今月末と来月半ばにはまた 試合があるそうです
困ったもんです
試合に参加するつもりで養生します