• Masahiro Tsukawaki

ひとだんらく


1月と2月が いつの間にか過ぎてました っていう感じで もう3月

確定申告もいつものように終わって ちょっとゆっくりです

子供を遊びに連れて行ったし

山にも登ったし

ラグビーの練習も行ってるし

DVDも借りたし

飲み会もしたし

ちょびっと読書してるし

今現在 バタバタしてません

何か月ぶりかの休息 というか気の緩みから・・・ ごっとり風邪ひきました

1週間を超える体調不良でした

体調が悪いんだから 痩せればいいんですが

逆に・・・ 現在85kg前後

6月の県大会までに75kgにしたいとこです

筋膜リリース 腸内フローラ 黒バナナ オメガ3

現在興味を持ってしまったやつです

つい こういった類の番組を観てしまいます

やっぱ年かな・・・

腰について

腰痛は気のせいである というか 脳が反応してるだけで

気にするこたあない というのが最近の研究の考えであるらしく

痛いなら あえて腰を伸ばした方がいいらしい

ホントに これがホントなら 嬉しいです

年に2,3回ほど見舞われる ギックリ腰とも おさらばですな

年齢とともに健康フェチに向かう自分がいます

頑張れ 俺 って感じで

来週 晴れたら 花切山に行ってきます

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MRIの結果

内側側副靭帯損傷 これがMRIによる画像診断 膝関節の内側の靭帯が 断裂はしてないけど損傷してるようです 心配していた半月板は 損傷としては小さいそうです ただ ケガから2週間経ちましたが 痛みは残ってます 痛みが引いたらラグビーも始めていいとのこと 毎年ケガによる練習不足が 悪循環となってます 加齢に負けない体づくりをしていきたいですね ランニングはまだ厳しいですが ジムには行こうかなと思います

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